Arşiv

Tüm Kadınların Merak Ettiği Botoks Nedir? Botoks Hakkında Kısaca Bilgilendirme;

Tüm Kadınların Merak Ettiği Botoks Nedir? Botoks Hakkında Kısaca Bilgilendirme.
Botoks aslında bir ilaçtır. Bir çok hastalığın tedavisinde tarihte kullanılmaktadır ayrıca bulunduğu zaman şaşılık tedavisi yapılırken çizgileri giderdiği doktorlar tarafından fark edilmiştir sonra estetik ve güzellik alanında kullanılmaya da başlanmıştır.

Güzellik Sırlarından Biri Olan Botoks Uygulandıktan Sonra Nasıl Etki Eder, Etkileri Nelerdir?

Güzellik Sırlarından Biri Olan Botoks Nasıl Etki Eder, Etkileri Nelerdir?
Botoks uygulaması başta mimik hareketlerine bağlı kırışıklık gidermelerde, yüzdeki sarkmaları azaltmalarda, kaş kaldırma, yüz inceltme ve bölgesel aşırı terleme tedavilerinde kullanmaktadır.

Botoks Hangi Yaş Aralıklarına ve Kimlere Uygulanır? Kısaca Bilgilendirme;

Botoks Hangi Yaş Aralıklarına ve Kimlere Uygulanır? Kısaca Bilgilendirme.
Yüzünüzdeki çevresindekilerin istenmeyen mimiklerini, kas spazmlarını gözlemlemesi ile her yaştaki bireye uygulama yapılabilir. Tabiki botoks tedavisini çocuklara uygulamak anlamsızdır. Önerilen yetişkin bireylerde estetik manada çizgiler derinleşmeye başlamadan uygulanmasıdır.

Botoks Hangi Kozmetik Şikayetlerde Hangi Bölgelere Uygulanır?

Botoks Hangi Kozmetik Şikayetlerde Hangi Bölgelere Uygulanır?
Alın ve kaş arası çizgilerini gidermek için uygulanıyor, göz çevresi ve kırışıklığına uygulanıyor, yüz inceltme düzeltme için kullanılır, koltuk altı, ayak terlemeleri gibi işlemlerde kullanılır, yanak sarkmaları ve boyun bölgesinde de botoks kullanılır.

Bayanların En Çok Kullanılan Tedavilerden Biri Olan Botoks Uygulaması Ne Kadar Sürer ve Etki Süresi Ne Kadardır?

Bayanların En Çok Kullanılan Tedavilerden Biri Olan Botoks Uygulaması Ne Kadar Sürer ve Etki Süresi Ne Kadardır?
Botoks tedavisinin sonuçları hemen görünmez. Yapıldıktan 3, 4  gün sonra etkisini göstermeye başlıyor. Tam etkisini bir hafta sonra belli etmeye başlar.

Botoks İşleminden Sonra Nelere Dikkat Etmek Gerek?

Botoks işleminden sonra  4 saat kadar hiçbir şekilde uyunmaması, ve yüz üstü yatılmaması gerekmektedir. Enjeksyon yapılan alana masaj yapılmaktan uzak durulmalıdır.

Güzel Ülkemizde Sıkça Uygulanan Botoks Uygulaması Ne Kadar Sürer?

Güzel Ülkemizde Sıkça Uygulanan Botoks Uygulaması Ne Kadar Sürer?
Botoks uygulandığından hemen sonra günlük sosyal yaşama geri dönülebiliyor. İşlem 15, 25 dk kadar sürer. Nadiren geçici morarma ve kızarıklık görülebiliyor. Morluklar eğer rahatsızık verirse size makyajla kapatılabilir.

Botoks güzel ülkemizde genellikle kırışıklık tedavisi ve koltuk altı terlemelerinde kullanılmaktadır. Bir çok kişi bu kozmetik şikayetler için özel klinikler ve güzellik merkezlerinin kapılarını çalmaktadırlar.

İşte Merak Edilen Ameliyatsız Yüz Germe ve (Cilt Gençleştirme) İşlemleri Hakkında Bilgiler;

İşte Merak Edilen Ameliyatsız Yüz Germe ve (Cilt Gençleştirme) İşlemleri Hakkında Bilgiler.
Ameliyatsız cilt gençleştirme ülkemizde bir çok bayan ve erkeğin merak ettiği bir konudur. Yüz germe alanında kullanılan bir yöntemir, genellikle yüz bölgesi ve boyun bölgesine uygulanır. Rağbet görmesinin sebeplerinden birisi ise cerrahi işlem olmadan kolay bir şekilde gerçekleştirilmesidir Ayrıca yapılan cilt gençleştirme işlemlerinin oldukça iyi sonuçlar vermesinden kaynaklanır.

En Çok Kullanılan Ameliyatsız Yüz Germe Yöntemleri Ultraskin, Fraksiyonel ve Altın İplik Hakkında Bilgilendirme;

En Çok Kullanılan Ameliyatsız Yüz Germe Yöntemleri Ultraskin, Fraksiyonel ve Altın İplik Hakkında Bilgilendirme.

1- Ultraskin (Fokuslu Ultrason) ile Yüz Germe

Türkiye’de çok kullanılan yöntem ultrason dalgalarıyla gelen gençlik Ultra Skin odaklanmış (fokuslu) ultrason tedavi uygulaması ile ameliyatsız yüz germe işleminde doğal ses dalgaları kullanılarak hızlı bir şekilde tek seansta cildimizin alt katmanlarındaki kolajen üretimi ise harekete geçirilerek vücudumuzdaki ciltte sıkılaşma ve lifting etkisi sağlanır. Etkisi 2'nci seanstan sonra gözle görülür dereceye gelir.

2- Fraksiyonel Lazer ile Yüz Germe

Fraksiyonel lazerler cilt yenilemek amaçlı kullanılan son teknolojiye sahip cihazlardır. Fraksiyonel lazerler, genellikle tedavi edici etkisi yüksek yan etkisi düşük olmaları sebebiyle tedavilerde çok tercih edilen yöntemlerden olmuşlardır. Fraksiyonel lazer başlıca şu tedavilerde kullanılmaktadır sivilce izleri, yara izleri ile kırışıklık, yüz sarkması ve çatlak tedavisinde ilk seçilen edilen yöntemlerdendir.

3- Altın İplik (Örümcek Ağı) ile Yüz Germe

En çok kullanılan altın iplik yöntemi, örümcek ağı ile iplikle yüz asma veya germe olarak adlandırılan tüm yöntemleri bir birinin aynısı olan ameliyatsız yüz germe yöntemleridir. Ve burada kullanılan iplikler yıllardır tıpta cerrahi uygulamalarda kullanılan ipliklerdir. Bu nedenle kullanılan iplikler güvenilirdirler. Kişinin cilt yapısının altına konan iplikler cildimizi kasarak veya gererek cildi yenileyerek cilt sarkması ve kırışıklık tedavisinde çok etkili olmaktadır.

Dudak Dolgusu Nedir, Nasıl Yapılır? Öncesi ve Sonrası Sizlerle;

Dudak Dolgusu Nedir, Nasıl Yapılır? Öncesi ve Sonrası Sizlerle.

Dudak Dolgu İşlemi Öncesinde Neler Yapılmalıdır ve Nelere Dikkat Edilmelidir?

Dudak dolgusu dudağı güzelce şekillendirebilmek ve dolgun göstermek için yapılan bir anti-aging dolgu işlemidir. Genellikle bayanların üstünde yapılır. Orta yaşlardaki bayanlarımızın dudak zaman köntürü etkisi kaybeder ve sönük bir hale dönüşür. Dudak dolgusu sayesinde ve bu görüntü dolgun ve çekici bir hal alacak şekilde düzeltilir. Dudak dolgunlaştırma işlemi 15-30 dk arasında sürmektedir. Enjeksiyon yardımıyla sıvı dudak bölgesine enjekte edilir. Ayakta yapılan bir işlemdir yan etkisi oldukça azdır. Uygulama yapıldıktan sonra bölgeye baskı yapılması şarttır.. İşlem sonrası normal sosyal hayatınıza devam edebilirsiniz. Ameliyatsız bir işlem olduğu için bayan kardeşimizi fazla olumsuz şekilde etkilemez hayatına kaldığı yerden rahatlıkla devam edebilir.

Dudak dolgusu işlemi yapılırken dikkat Edilmesi gereken önemli noktalar nelerdir?

Dudağın hacminin belirlenmesi: Dudak dolgusu'nda Ne kadar dolgu maddesi kullanılacağı çok önemlidir arkadaşlar. Yaşlanmaya bağlı dudak bölgesi değişikliklerinde genellikle dudak içlerine yapılacak 1cc hyalüronik asit genelde yeterli olurken diğer ince dudaklı genç bayanlarda sıklıkla 2cc hyalüronik asit kullanımı oldukça uygun olacaktır. Ve ayrıca bu miktar dolgu maddesi tek seansta yapılabileceği gibi 1 hafta içince bir kaç seansa'da yayılabilir. Dudak sınırlarının vurgulanarak dudak kenarları'nın hafif bir şekilde yukarı kaldırılması: ve bu yapılırken burun dudak açısının ideal değerinin 85-105 derecede ayarlanması bölgenin doğallığını bozmayacaktır emin olun.
Alt ve üst dudak arasındaki doğal uyum: Güzel doğada bulunan ve plastik sanatlarda kullanılanı altın oran dudaklar arasındaki uyum içinde geçerlidir. Alt dudağımızın üst dudağımıza göre tam 1,6 kat büyük olması dudaklara doğal çekici bir görünüm kazandırıyor. Editör olarak arkadaş çevremin önerdiği bir kliniğe gittim İstanbul’da çok memnun kaldım sizede gönül rahatlığıyla önerebiliyorum. MD Dermatoloji kliniğine rahatlıkla gidip dudak dolgusu işlemi yaptırabilirsiniz rahat olun doktorlar alanında uzman doktorlar görev yapmakta.

Dilerseniz Kalıcı Dövme Sildirme Yöntemleri konumuza'da göz atabilirsiniz.

Kalıcı Dövme Silme Yöntemi Q-Switch Lazer ve Picosure Nano Teknoloji Lazer Hakkında Bilgiler, Öncesi ve Sonrası;

Ülkemizde kalıcı dövme sildire bilmek için en iyi ve etkili yöntem lazer yöntemidir. 2 adet lazer yöntemi vardır. Bunların isimleri Q-Switch lazer ile Picosure gelişmiş teknoloji lazeridir.

1. Q-Switch Lazer ile Dövme Silme

Ülkemizde lazer ile dövme sildirme tedavisinde kullanılan eski bir uygulama olan Q-Swithched (Q anahtarlı) lazerler dövme boyasını seans sonlarında küçük parçalara ayırarak hücreler tarafından kolayca yutulmasını sağlar. Ayrıca fraksiyonel lazerler koyu tenli kişilerde dövme sildirmede ek alternatif olabiliyor. Vücuttaki cilt yenilenmesini uyararak hücrelerin vücuttaki dövme boyasını daha çabuk götürmesini sağlayabilirler böyle bir etki verdiği kanıtlanmıştır.

Kalıcı Dövme Sildirme Yöntemleri Q-Switch Lazer ve Picosure Nano Teknoloji Lazer Hakkında Bilgi, Öncesi ve Sonrası.

2. Picosure Nano Teknoloji Lazer ile Dövme Silme

Geliştirilmiş nano teknoloji ürünü olan picosure lazer dövme silme ve leke tedavisi de dünyada kullanılan etkili sistemdir. Ayrıca en önemli özelliği ise Q-switched lazeri ile yapılan dövme silme işlemlerinin seanslarını 12-15 seanstan 3-4 seansa kadar indirebilir renkli dövmelerdede kullanılmaktadır. Cihaz picosure lazer enerjisini picosaniye aralığında yani (saniye'nin trilyon'da biri kadar) gönderebilir. Cihazın başlığı ise picosure lazer 755 ve 532nm ile çift dalga boyunda, 550-750 miktarında picosaniye atım süresinde çalışır. Almanların bulduğu bir teknoloji lazer ürünüdür poliklinik ve hasta statüsünde olmayan yerler’de bulunması yasaktır. Tıbbi tedaviler amaçlıda kullanılmaktadır.
Not: Bu faydalı cihaz Türkiye’de sadece 2 poliklinikte bulunmaktadır.
20 yıllık geçmişe sahip İstanbul’da faaliyet gösteren MD Dermatoloji kliniğini bu işlem için sizlere önerebiliriz.

Kalıcı Dövme Sildirme Yöntemleri Q-Switch Lazer ve Picosure Nano Teknoloji Lazer Hakkında Bilgi, Öncesi ve Sonrası.

Dilerseniz Dudak Dolgusu Nedir, Nasıl Yapılır? konumuza'da göz atabilirsiniz.

Hurma diyeti ile aç kalmadan kolaylıkla kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz? Diyet yapan pek çok kişinin şikâyetçi olduğu konulardan bir tanesi de tatlı eksikliği yaşadıklarıdır. Hatta pek çok kişi bu yüzden diyet yapmayı bırakmaktadır. Fakat artık hurma diyeti ile hem aç kalmayacaksınız hem de tatlı krizlerinin üstesinden geleceksiniz. Hurma çok eski dönemlerden beri varlığını koruyan çok besleyici olmasının yanı sıra aynı zamanda doğru kullanıldığında oldukça etkili bir diyet gıdasıdır. Hurma diyeti ile demir ve potasyum gibi pek çok mineralden fazlasıyla faydalanacaksınız. Aynı zamanda hurmanın içerisinde bulunan lif sayesinde hem tok kalacaksınız hem de bağırsaklarınız daha hızlı çalışacağı için sindirim sisteminiz hızlanacak ve bu sayede sağlıklı bir şekilde kilo vermiş olacaksınız.


Sindirim sisteminin daha etkili ve kolay çalışmasını sağlar.
Besindeki B1 vitamini sayesinde sinir sistemini fayda sağlayacaktır.
Karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesinde etkilidir ve aynı zamanda içindeki B2 vitamini ile vücudun enerji üretebilmesi açısından protein, karbonhidrat ve yağları yakmaya yardımcı olur.

Vücut ideal ısısının korunmasında faydalıdır.

Hurma diyeti ile sıklıkla tüketmeye başlayacağınız hurmanın içerisinde bol miktarda kalsiyum ve fosfat bulunmaktadır. Bu da kemik yapısını kuvvetlendirerek kemik erimesi gibi pek çok rahatsızlığın önüne geçmektedir. Bilim adamlarının yaptığı araştırmalara göre hurma tüketiminin gerginlik ve stresi azalttığı gözlemlenmiştir.

Hurma Diyeti Kimler İçin Sakıncalıdır

Hamile bayanlar ve şeker hastaları için hurma diyeti önerilmemektedir. Bunların dışında herhangi bir kronik rahatsızlığı olan kişilerin ise mutlaka doktorlarına danışmalarını tavsiye ederiz.

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?

Hurma tok tutan ve oldukça tatlı bir meyve olduğu için diğer diyetlerde olduğu gibi kan şekeriniz düşmeyecektir. Bunun yanı sıra herhangi bir şekilde açlık veya halsizlik hissini de yaşamayacaksınız.

1 haftalık kullanım için yaklaşık olarak 150 adet Medine hurmasına  ihtiyaç duyacaksınız.
Her gün 3 kase yani yaklaşık olarak 450 gram yoğurt tüketmemiz gerekiyor.
Günlük tüketiminiz için ortalama olarak 21 – 22 adet hurma önerilmektedir.
Hurmaların ara öğünlerde değil ana öğünlerde yoğurt ile birlikte tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Yani her ana öğünde sabah, öğle ve akşam olmak üzere 7’şer adet hurma alarak yoğurtla beraber tüketebilirsiniz.
Her gün yaklaşık olarak 3 litre su tüketilmesi önerilmektedir.
Su tüketimine ek olarak şekersiz bitki çaylarından dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz.
Hurma diyeti 1 hafta olarak uygulanmaktadır. Bu süre zarfı boyunca hurma ve yoğurt dışında herhangi bir gıda alınmaması önerilmektedir. Bolca su tüketilmesi gerektiğini de unutmamanız gerekiyor.

Bu yazı da ilginizi çekebilir:  Acil Kilo Vermek İçin Yoğurt Diyeti

Hurma diyetini 1 hafta boyunca sürdürmelisiniz. Bu süre zarfında kilonuzu iki günde bir kontrollü bir şekilde ölçmenizi öneriyoruz. Bu şekilde uygulayacağınız hurma diyeti sayesinde haftada 3-4 kilo vermeniz mümkündür. Hurma diyeti her ne kadar 1 hafta sürecek olsa bile sadece yoğurt ve hurmadan oluşması sebebiyle ağır diyetler arasında sayılabilir.

Diyabet ve tiroid rahatsızlıklarının, tıkınırcasına yeme bozukluğunun ve dürtü denetim bozuklukları gibi hormonal ve psikolojik sebeplerin obezite veya diğer kilo sorunlarına neden olabildiğini belirten Yrd.Doç.Dr. Emre Tan, kilo verme konusunda uyarılarda bulundu.

Psikiyatrist/Psikoterapist Yrd. Doç. Dr. Emre Tan, "Aynı zamanda bu kiloları verme çabası da metabolik ve ruhsal sorunlar oluşturabilir. Aşırı kilo nedeniyle fiziksel kısıtlılık, sosyal etkinliklerden uzaklaşma, cinsel problemler ve mesleki sorunlar oluşması, öz güven eksikliğinden, mutsuzluğa kadar pek çok problem yaratır. Bu durumdan kurtulmak kilo verme takıntısına dönüşebilir" dedi.
Hem kendinden hem sevgilisinden memmuniyetsiz insan çoğalıyor, Kilo Verme Takıntısına Dikkat.

Fazla kilosu olmasa da bedensel algı bozukluklarıyla seyreden anoreksiya ve bulimiya gibi psikiyatrik hastalıklarda da kilo takıntısı olduğunu kaydeden Dr. Tan, "Ortoreksiya gibi sağlıklı yaşama takıntısı olarak değerlendirebileceğimiz kişilerde de kilo bir takıntıya dönüşebilir. Fiziksel ve psikolojik sebeplerle birlikte toplumsal güzellik ve normallik algısındaki çarpıklıklar kilo takıntısının bir başka nedenini oluşturur. Yapılan diyetlerin yüzde 95 inde istenen kiloya inilemiyor veya 5 yıl içinde tekrar kilo alınıyor. Bunların üçte birinde de diyet yapmak patolojik hale gelip kilo takıntısına dönüşüyor" açıklamalarında bulundu.

"HEM KENDİNDEN HEM SEVGİLİSİNDEN MEMNUNİYETSİZ İNSAN ÇOĞALIYOR"

Eskiden bu sorunu yaşayanların çoğunluğunun kimlik karmaşası yaşayan ergenlerden oluştuğunun kaydeden Dr. Tan, "Günümüzde yaş ortalaması artmakta ve bu kişilerin dörtte biri 30 yaşın üstündeki kadınlardan oluşmaktadır. Benlik saygısı düşük olanlarda ve mükemmeliyetçi kişilerde bu durum daha sık karşımız çıkıyor. 2012 yılında yapılan bir çalışmaya göre, haftada birkezden daha fazla tartılmanın, kilo takıntısı yapma, depresif belirtiler gösterme ve öz güvende azalma riski taşıdığı saptanmış. Sinemada, dizilerde, dergilerde ve reklam panolarında gördüğümüz kişilerle kendimizi karşılaştırmaya yatkınlığımız vardır.

Bize sunulan ve öğretilen güzellik algısına ne kadar uyup uymadığımız benlik algımızı da etkiler. Ayrıca istek ve seçimlerimiz de bu güzel ve normal kalıplara göre şekillenir. Magazin dergileri okuyanlar ve oradaki kaslı, zayıf, fit insanları görenler kendi bedenlerini daha az beğenmekle birlikte partnerini de orada gördüklerine göre seçmeye çalışıyor. Hem kendinden hem sevgilisinden memnuniyetsiz insan çoğalıyor.

Toplumsal etkiye doğduğumuz andan itibaren maruz kalıyoruz. Bizden beklenenler, olmamız istenenlerle dolu sosyal normların içine doğuyoruz. Bu kurallara göre düşünmeye başlıyor ve bir süre sonra biz de bunları diğerlerinden ister hale geliyoruz.

Modern insanın en temel acziyetini oluşturan yetersizlik duygusu içinde nefes almaya çalışıyoruz. Nasıl giyindiğimiz, nerede çalıştığımız, kimlerle arkadaş veya sevgili olduğumuz sahip olmak üzerine kuruluyor. İyi bir fiziksel görünüme sahip olmak da bu isteklerimizden biri" ifadelerini kaydetti.

İstenilenin sağlık değil, güzel görünmek olduğunda işin zorlaştığına dikkat çeken Dr. Tan, "Geçici rahatlamalar sağlamakla birlikte içimizi daraltan sıkıntı geçmek bilmiyor. Gittikçe artan estetik ameliyatları, diyet çabaları ve mutluluk paketleri bunun sonucu. Obezite gibi kilo sorunlarının çözümünde kişinin tedavide görev alması beklenir.

Düzenli ilaç kullanmaya ek olarak hem diyetinize dikkat etmeniz, hem de yaşam biçiminizde değişiklikler yapmanız istenir ki bu pekte kolay değildir. Kimisi bu değişiklikleri hiç yapamaz, kimisi uzun zamandır uğraşmasına rağmen istediği sonuca ulaşamaz. Tam da bu durumda mucizevi beklentiler artar. Biraz bitki çayı, birkaç hapla hayal ettiği kiloya ulaşabileceğini pazarladığınızda buna inanmaya hazır kişi için başka çare yoktur. Merdiven altı ve internetten kaçak yollarla satılan bu ürünleri durdurabilmek mümkün gözükmüyor. Çünkü bunları talep eden bir yığın mevcut. Patolojik hale gelen diyetler, aşırı egzersiz ve kontrolsüz ilaç kullanımı gittikçe artmaktadır" diye konuştu.

Kullanılan ürünlerin çok ciddi yan etkileri olduğuna da dikkat çeken Dr. Tan, "Kısa sürede hızlı kilo kaybı başlı başına sağlık riski oluşturur. Uyguladığı pek çok tedavi ve diyete rağmen kilo veremeyen kişinin çaresizliği bu risklerin göz ardı edilmesine neden olur. Ne olursa olsun o kiloya ulaşmak nihai hedef olduğunda, kilo vermek bir takıntıya dönüştüğünde kendine zarar vermekten çekinmez. Çünkü o güzelliğe, o bedene ulaşmadığında zaten hiçlik algısıyla yaşıyordur" şeklinde konuştu.

Kaynak: İHA

Gebelikte gribe yakalanma riski normal zamanlara nazaran daha yüksektir çünkü gebelik döneminde bağışıklık sisteminde düşüşler yaşanıyor. Hamilelikte grip nasıl geçer?

Hamilelikte grip nasıl geçer?

Hamilelik döneminde kalbin atım hızı, kalbin pompaladığı kan miktarı, Oksijen üretimi ve tüketimi değişiyor. Bu sebepler de bağışıklık sistemini doğrudan etkileyerek, bulaşması çok kolay olan hastalıkları bünyeye davet ediyor.Özellikle kış aylarındaki gebeliklere gribe yakalanmamak için dikkat edilmelidir. Gebelik döneminde gribe yakalanmamak için planladığınız gebe kalma zamanından önce grip aşısı olabilirsiniz. Grip aşılar gribe karşı %100 koruma sağlamasa da önlem niteliği taşıyarak hastalığı %50 oranında engelliyor. Ayrıca soğuk kış aylarında dışarı çıkarken dikkat etmeli, sıkı giyinmeli, beslenmenize dikkat etmelisiniz.
Gebelikte gribe yakalanma riski normal zamanlara nazaran daha yüksektir çünkü gebelik döneminde bağışıklık sisteminde düşüşler yaşanıyor. Hamilelikte grip nasıl geçer?

Hamilelikte gribi daha hafif atlatmak için dikkat edilmesi gerekenler
Bakteriyel enfeksiyon olmadığı sürece antibiyotik kullanılmamalıdır.
Tedaviden çok hastalığa yakalanmamak önemlidir. Bu nedenle salgın dönemlerinde kapalı yerlerde fazla kalmamak ve elleri sık sık yıkamak koruyucu olabilir.
En iyi ve en etkili destek tedavisi yatak istirahatidir. Yatarken başı yukarıda tutmak (2 ya da daha fazla sayıda yastık ile yatmak) geniz akıntısının vereceği rahatsızlığı da azaltacaktır.
Bulunulan ortamın yeteri kadar sıcak olmasına ve iyi havalandırılmasına dikkat edilmelidir.
Havanın kuruması engellenmeli, nemli olması sağlanmalıdır.
Yeteri kadar sıvı alımı son derece önemlidir.
Hastalık dönemlerinde beslenmeye dikkat edilmeli, iştahsızlık varsa enerji ihtiyacını gidermek için karbonhidrat açısından zengin diyet uygulanmalıdır.
Boğaz ağrısını gidermek için pastil kullanılabilir.
Burun tıkanıklığı için tuzlu su ya da okyanus suyu kullanılabilir.
Yakınmalar düzeldiğinde hemen normal aktiviteye dönülmemeli, tam bir iyileşme için bir süre daha dinlenmeye devam edilmelidir.

Virüs ve bakteriler sert yüzeylerde 2-8 saat yaşayabilir. Özellikle oyuncaklar, başucu masaları, kapı kolları, telefon gibi eşyaları, banyo ve mutfak yüzeylerini uygun bir dezenfektanla düzenli olarak silmelisiniz.Evinizde hasta insanlara mümkün olduğunca fazla yakınlaşmamalısınız.
Burun tıkanıklığı için tuzlu su içeren burun damlaları da kullanılabilirsiniz ve yatarken burun tıkanıklığı ve akıntısının daha az rahatsız etmesi için başınızın altına birkaç yastık daha koyarak başınızı yükseltebilirsiniz. Vics gibi mentollü ürünler öksürüğe geçici bir çözüm olarak göğüse ve sırta sürülebilirler. Nane veya ökaliptus yağı koyduğunuz suyla banyo da yapabilirsiniz banyo sırasında çıkan buhar göğsünüzü rahatlatacaktır. Benzer olarak ılık bir tuzlu su ile gargara yapmak boğaz ağrısına iyi gelecektir.

Yumurta diyeti 1. gün.
Sabah (BÜTÜN GÜNLERDE AYNI): 1 veya 2 adet katı olarak haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan kadar şekersiz çay veya kahve
Öğle: 2 adet yumurta ile 1 adet greyfurt
Akşam: 1 adet greyfurt, 1 fincan kahve ile birlikte 2 adet yumurta, karışık salata ve 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Yumurta diyeti 2. gün.
Öğle: 2 adet katı pişmiş yumurta, ile birlikte 1 fincan sade Türk kahvesi ve 1 adet domates
Akşam: 1 adet domates, 1 adet kabuğu soyulmamış salatalık, 5 adet zeytin ve istediğiniz kadar marul ile birlikte 1 parça ızgara biftek

Yumurta diyeti 3. gün.
Öğle: 1 kase sade türk kahvesi sonra 2 adet katı haşlanmış yumurta ve 1 tabak haşlanmış ıspanak
Akşam: 1 adet domates, 1 fincan şekersiz çay, 1 kase kadar haşlama kereviz, 1 adet salatalık ile birlikte 2 adet ızgara kuzu pirzola

Yumurta diyeti 4. gün.
Öğle: 2 adet katı olarak haşlanmış yumurta ve 1 adet greyfurt
Akşam: 1 tabak kadar haşlanmış lahana, 2 adet haşlanmış katı yumurta, 1 dilim peynir 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Yumurta diyeti 5. gün.
Öğle: 1 kase Türk kahvesi ile birlikte 1 tabak haşlanmış ıspanak ve 2 adet katı haşlanmış yumurta
Akşam: 1 adet greyfurt, Balıklı karışık salata hazırlanmalı ve 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Yumurta diyeti 6. gün.
Öğle: 1 büyük tabak kadar mevsim salatası
Akşam: 1 kase Türk kahvesi, 1 adet kabuğu soyulmamış salatalık, 1 tabak kadar haşlanmış kereviz, 1 adet domates ile birlikte 2 parça ızgara biftek

Yumurta diyeti 7. gün.
Öğle: 1 kase haşlanmış Lahana, 1 adet havuç, derisi alınmış 1 parça tavuk, 1 adet greyfurt, 1 fincan Türk kahvesi
Akşam: Greyfurt 1 adet, Tavuk jambon 1 adet, domates
Yumurtanın tok tutma özelliğinden yararlanarak 2 haftada 9 kilo zayıflama imkanına sahipsiniz.

Sporla meşgul olun.

Günde 1 kilometre yaya yürüyüş veya haftada 3 kez hafif sporla uğraşmak kalp damar hastalıklarının önüne geçer.

Temiz havada çay

Kepekli ürünler kanserden korur. Haftada 4 kez kepekli ekmek, makarna veya kabuklu pirinç yemek kanser ihtimalini% 40 azaltır.Meyve sebzeyi sofranızdan eksik etmeyin. Meyve-sebze özellikle de domates, kırmızı üzüm yiyenlerde kalp krizi, kanser ve şeker ihtimali daha az olur.
Fast-food yemeklerini unutun. Kalp-damar hastalıklarının 3 / 1’e neden olan hamburger, patates kızartması vb gibi gıdalardır.

Günde en az 1 saat aktif sporla meşgul olun!

Bel ağrısına karşı hareket edin. Araştırmalar gösteriyor ki bel ağrısından muzdarip olanlar yatmak yerine normal aktivitelerine devam etmelidirler. Yemeyğnizi kontrol edin. Balık yemek kalp krizi ihtimalini azaltır.Bunun dışında balıkta bulunan yağlar bağışıklık sistemini de güçlendirir.

Tuzu azaltın

Aşırı tuz felce ve kalp damar hastalıklarına neden olur. Bu nedenle günde 5 gr tuz yemek yeterlidir. Araştırmalar günde 2 fincan kahvenin bağırsak kanseri olasılığını% 25, safra kesesindeki taş olasılığını% 45 azalttığını gösterir.Ancak  çok kahve kullanımı yüksek tansiyona neden olur. Uzmanlar fazla çay içenlerde kalp krizi ihtimalinin yarı yarıya azaldığını bildirirler. Çaya biraz hekimlik önemli otlardan ekleyin – kekik, senna, karanfil vb.

Her diyete kanmayın. Haftada 2-3 kilo zayıflamayı vaadeden diyetlerden uzak durun. Kilo vermek istiyorsanız bunu hafta-hafta yok, uzun süre için denemeye çalışın.

Artık kilonuza dikkat edin. Yeni bir araştırmaya göre artan her yeni kilogram insanın ömrünü 20 hafta kısaltıyor. Artık kilolarınızdan kurtulmak kalp, kanser, eklem iltihabı vb hastalıklardan de kurtulmak demektir.

Yağı, tuzu azaltmak kolesterolü düşürüyor. Bu da kalp krizi ve felçten korur.

1. Strese karşı mücadele edin.
Sosyal aktiviteler, hobiler strese karşı mücadele için en iyi araçtır.
2. Sigara kullanmayın. Sigarayı bırakmak artık çok kolaydır.Şimdi bunun için sayısız araçlar var.Mesala nikotin bantları, sakızlar, iğne ile tedavi vb.
3. Uykusuz kalmayın. Uyku bağışıklık sisteminin daha iyi faaliyet göstermesine yardımcı olur.Uykusuzluk konsantrasyonun bozulmasına neden olur.
4. Her gün vitamin alın. İçeriğinde folik asit vitamin hapları kanser ve kalp damar hastalıklarından koruyor.
Hastalığı zamanında tespit edin!

Önemi!!!

Yılda bir kez çek up yaptırmayı ihmal etmeyin..
Bir önceki yazımız olan İnce vücuda nasıl sahip olmalıyız? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Son zamanlarda piyasa da merdiven altı tabiri ile hazırlanan,
kozmik ve bebe ürünlerinin haberleri çoğalmaya başladığında, insanları evde kendilerinin kozmik ve bebe ürünlerini hazırlamaya itmiş durumdadır. Bundan dolayı sizler için yapmış olduğumuz araştırmalarımızda evde bebekleriniz için nasıl bir yağ hazırlayacağınızı araştırdı. İşte anne adayları için tarifimiz


Anne ve anne adayları için bebe yağı tarifi:

Yarım çay bardağı Tatlı Badem Yağı
1 tatlı kaşığı Susam Yağı
1 tatlı kaşığı Aynısefa Yağı
3 damla Lavanta Yağı
1 damla Sandal Ağacı Yağı

Saç Sirkesi Nasıl Temizlenir? Saç sirkesi, saç bitlerinin yumurtaları dır. Çoğu insan saçlarının bitlendiğini sirkeler görünmeye başlayınca  anlar. Çünkü bitler, saçların arasında hareket ederek saklanabilirler. Sirkeler ise saç tellerinin üzerine çok kuvvetli bir şekilde yapışmışlar dır ve hareket edemezler. Hareket edememeleri sakın aklınıza cansız olduklarını getirmesin, sirkeler canlıdırlar ve bulundukları alanda çok fazla kaşıntıya yol açarlar. Eğer saçlarınızda bit olduğunu kısa sürede fark ederseniz. Bitlerden ve sirkelerden kurtulmanız çok daha kolay olacaktır.

Saçlarınızdaki Bitleri ve Sirkeleri Eczanelerde satılan bit şampuanlarını kullanarak öldürebilirsiniz belki ama, sirkelerden kurtulamazsınız. Çünkü yumurta olduğu için solunum yapmazlar ve şampuan onlara etki etmez. Sirkelerden kurtulmak için ya, elinizle tek tek ayıklayacaksınız, yada bit şampuanlarının içinde bulunan çok sık dişli özel yapılmış taraklarla tarayarak, saçlarınızdan ayıracaksınız. Bit şampuanların dan çıkan özel bit tarakları pek sağlam olmaz, bazıları neredeyse ilk kullanımda kırılır. Aynı işi gören taraklardan, her yerde bulamazsınız ama mısır çarşısı gibi eski tarihli çarşılarda bulabilirsiniz. Bit ve sirkeler ile mücadele etmek sanıldığı kadar kolay bir iş değildir. Tam kurtuldum derken bir bakarsınız yeniden başlar. Bu sebepten dolayı bitlerden kurtulmaya çalışırken böyle bir tarağı elinizin altında bulundurmanız çok iyi olacaktır.

Sirke ile Sirkeleri Temizleme Yöntemi: 

Saçlarınızı sirkeli su ile ıslatıp, on dakika beklettikten sonra bol su ile durulayın. ardından bit tarağı ile tarayın. sirkeli su sirkelerin, saçlarınızdan çok daha çabuk ayrılmasını sağlayacaktır.bu şekilde saçlarınızı 5.6 gün sirkeli suda bekletirseniz sirkelerin hemde çok da doğal bir yöntemle temizlendiğini göreceksiniz.   (hangi çeşit sirkeyi kullandığınız önemli değil)

Çamaşır Makinesi Deterjanı ile Sirkeleri Temizleme Yöntemi

bu temizleme yöntemi saçlarınızı bildiğiniz Çamaşır Makinesi deterjanı ile yıkamaktır. Çamaşır Makinesi deterjanını, bir çay bardağının yarısına kadar koyup, üzerine kaynar su ekleyip tortu kalmayacak şekilde erittikten sonra, tıpkı şampuanla yıkar gibi köpürtüp, 5 dakika bekletilmelidir. Saçlarınızı bol su ile duruladıktan sonra, bit tarağı ile ölen bit ve sirkeleri saç dan ayırıyoruz. Bu şekilde bir kaç gün art arda, yıkanırsa, hem sirkelerden hemde bitlerden kurtulunur. çok çaresiz kalmadıysanız bu yöntemi pek kullanmanızı önermeyiz. Çünkü Çamaşır Makinesi deterjanı saçlarınızı yıpratacaktır. Saçlarınızın eski canlılığına kavuşması bir kaç haftayı bulabilir.

Aspirinin ağrı kesici, kanser ve Alzheimer önleyici olması gibi sayısız faydası var. Faydalarından birisi ise saçlara ilaç gibi gelmesi...

Saç rengini korur 

Özellikle açık renk saçlların daha çok etkilendiği, klorlu su, uzun süre güneşe maruz kalma gibi sebeplerden dolayı saç rengi açılabilir. Bu durumu doğal yoldan toparlamak için birkaç aspirinin ılık suda çözülmesini bekleyin, karışımı saçınıza uygulayıp 15 dakika beklettikten sonra durulayın. 

Saçları parlaklaştırır 

Aspirindeki salisilik asit saçtaki kırıkları azaltır ve saçın daha parlak olmasına yardımcı olur. 

Kepekleri azaltır 

Şampuana ekleyeceğiniz aspirin ile kepek oluşumunu engelleyebilirsiniz. Aspirindeki salisilik asit kafa derisindeki ölü deri hücrelerini çözerek kepekleri azaltacaktır. Saç derinizdeki doğal yağları kaybetmek istemiyorsanız, aspirini ayrı şekilde kullanın. Şöyle ki; haftada bir ezilmiş birkaç aspirini o günlük şampuanınıza katın.

Saç dökülmesini engeller 

Araştırmacılara göre yüksek oranda prostaglandin D2 bulunan hayvanlar kesinlikle kel oluyor. Bu hipotez doğrultusunda saç dökülmesi yaşayan kişilerde prostaglandin D2 üretiminin yüksek olduğu düşünülmüştür. Aspirin ise prostaglandinin üretimini en iyi engelleyen bileşimlerden biri olarak bilinir. 

Haber7.com

Güzel bir birliktelik ve evliliğin temelindeki en önemli husus sağlıklı ve mutlu bir cinsel hayattır. Afrodizyak diyeti ise günümüz koşullarında sosyal hayatın getirmiş olduğu stresler, çevre koşulları ve sağlıksız beslenme sonucunda olumsuz etkilenen cinsel yaşamı tekrar canlandırma özelliği taşır. Afrodizyak diyeti ile birlikte sadece cinsel hayatınızı yoluna koymakla kalmayıp aynı zamanda sağlıklı ve mutlu olmak için de en büyük adımlardan birisini atmış olacaksınız. Bu durum hem sosyal hayatınızda hem de ilişkinizde oldukça olumlu sonuçlara sebep olacaktır. Afrodizyak diyeti sağlıklı ve aktif bir vücut için tüm yetişkinlere önerilmektedir.

Afrodizyak diyeti yaparak hem fiziksel hem de zihinsel olarak çok daha genç, dinamik ve sağlıklı olmakla birlikte özellikle iş hayatınızda da dikkat eksikliğiniz varsa önüne geçmiş olacaksınız. Afrodizyak diyetinin temelini elbette ki deniz ürünleri, çikolata ve meyveler oluşturmaktadır. En sağlıklı diyetlerden birisi olan afrodizyak diyeti ile kısa sürede hem cinsel gücünüzün çok daha etkili olduğunu hem de sağlıklı bir yaşam için ne derece önemli olduğunun farkına varacaksınız.

Afrodizyak Diyeti Nasıl Yapılır?
Sanılanın aksine afrodizyak diyeti kilo vermeyi amaçlayan bir diyet değildir. Aşağıda tüm detaylarını paylaştığımız içerikleri de göreceğiniz üzerine yoğun enerjiyi amaç edinmiş afrodizyak diyeti yaşam şeklinizi etkileyecek oldukça kaliteli bir diyettir. Bu yüzden kilo vermek isteyen kişiler için bu diyet önerilmemektedir. Afrodizyak diyeti yaşadığı ilişkide mutsuz olan ve hayatın gerisinde kaldığını düşünen herkes için uygun bir diyettir. Bu diyet ile birlikte hayatınızda değişen ve memnun kalacağınız tüm gelişmeleri kısa sürede gözlemleyebileceksiniz. Uygulayabileceğiniz örnek diyet listesi ise şu şekildedir.


Sabah:

1 su bardağı taze sıkılmış karışık meyve suyu
5 adet orta boy çilek (Pudra şekeri serpilmiş)
2 adet organik yumurta ile yapılmış omlet
Birer adet domates, salatalık ve yeşillik

Veya

Birkaç dilim kızarmış ekmek
Krem peynir
Somon
Marul ile hazırlanmış sandviç

Veya

10 adet badem
10 adet çiğ fındık
5 adet ceviz içi
Kızarmış ekmek 2 dilim
20 gr tereyağı
20 gr bal
20 gr çilek reçeli ve
1 tatlı kaşığı kadar kahvaltılık çikolata

Öğle:

200 gram tereyağında kızarmış karides
Bol zeytinyağlı ve soslu mevsim salatası
1 adet orta boy mevsim meyvesi
1 avuç fındık

Veya

250 gr kalamar güveç
Büyük bir kase mevsim salatası
50 g bitter çikolata
1 adet orta boy mevsim meyvesi
1 avuç badem
Veya

1 büyük boy alabalık kızartma
2 dilim kızarmış ekmek
Haşlanmış mısırlı salata
Akşam:

İstiridye
Mevsim salatası
1 adet orta boy armut
4-5 adet köfte
Veya

Enginarlı tavuk sote
Salata
1 kase çorba
Çikolata soslu çilek ve muz
Veya

2 dilim ızgara somon
1 kâse dolusu soslu ve zeytinyağlı mevsim salatası
10 adet fındık, 10 adet badem, 10 adet kaju
Veya

2 adet orta boy çipura
3 dilim kızartılmış ekmek
Kuru yemişli salata

Afrodizyak diyeti menüsünü siz de aklınızda olan buna benzer farklı yiyecekler ile değiştirebilirsiniz. Öğünlerden bir tanesinde mutlaka deniz ürünlerine yer vermeyi unutmayın. Afrodizyak diyeti ile kilo almaktan çekinenler için sabahları yapacağınız 30 dk hızlı tempolu bir yürüyüş veya koşu oldukça etkili olacaktır. Afrodizyak diyetinin etkilerini bir hafta içerisinde göreceğinizden emin olabilirsiniz.

1. Baklagiller göbek yağlarının baş düşmanıdır. İçeriğinde yağ oranları çok düşüktür. Protein, lif ve potasyum açısından zengin oldukları için geç acıktırır ve hazmı kolaylaştırır.
2. Normal insanın günlük kalori ihtiyacı 2000 dir. Bazen daha fazla kalori alabilirsiniz. Bunlardan kurtulmak içinse biberiye ve yeşil çay ideal yöntemdir. Günde 2 bardak biberiye çayı 100 kalori yakıyor, yeşil çay 150 kalori.
3. Yumurtanın beyazı protein açısından zengindir ve tok tutarak açlık hissini geciktiriyor. Aynı zamanda iyi bir idrar söktürücü.
4. Zeytinyağının içerdiği Omega yağ asitleri kalori yakmaya yardımcı olur. Salatalara günde bir yemek kaşığı zeytinyağı ilave ederek, kilolalarınızı azaltmayı kolaylaştırabilirsiniz.
5. Şekerleme isteği geldiğinde çikolatadan önce başvuracağınız gıda üzüm olmalıdır. Çünkü en sağlıklı çözüm yoludur.
6. Göbek yağlarını eritmenin en basit yollarından biri de limon suyudur. Bir bardak suya yarım limonun suyunu sıkıp içmek zayıflamanıza yardım eder.
Mide problemi olanlar limon kullanımına dikkat etmelidir.Bunların yanı sıra spor yapmaktan göbek yağları için vazgeçilmez bir unsurdur.
Bir önceki yazımız olan Kahvaltıyı Evde Yapamayanlar başlıklı makalemizde dengeli beslenme, diyet bilgileri ve iyi beslenme hakkında bilgiler verilmektedir.

Arama Yap

Sponsor

Bunlarda İlginizi Çekebilir

Yükleniyor...