Arşiv

Malzemeler :

1 bardak süt
3 çorba kaşığı chia tohumu
1 1/2 çorba kaşığı toz kakao
Tatlandırmak için bir çay kaşığı bal ya da akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
Taze meyveler (isteğe bağlı)

Hazırlık :

Sütü, chia tohumunu, kakaoyu ve tatlandırıcıyı bir kaseye ekliyoruz ve karıştırıyoruz. Buzdolabında en az  3 saat bekletiyoruz. Taze meyveler ile süsleyerek servis yapıyoruz. 




Kalorisi az, besin değeri yüksek bir besindir.
Tok tutar, enerji verir ve kilo vermeye yardımcı olur.
En güçlü Omega-3 kaynağıdır.
Güçlü antioksidan özelliğe sahiptir.
Kan şekerini dengeler.
Lif ihtiyacını karşılar.
Protein oranı yüksektir.
Kas gelişimine yardımcı olur, eklem ağrılarını azaltır.
Diyabete ve kalp rahatsızlıklarına iyi gelir. Kalp ve damar sağlığını korur.
Bağırsakları temizleyen chia tohumunun detoks özelliği vardır.

0 Yorum Yapıldı:

Yorum Gönder

Arama Yap

Sponsor

Bunlarda İlginizi Çekebilir

Yükleniyor...